Эмиграция для сотен тысяч беларусов, украинцев и россиян стала вынужденной. Люди едут от войны, тюрьмы, политических преследований и репрессий. Но не всем эмиграция дается просто. Для многих расставание с домом, семьей, привычным кругом общения становится серьезным испытанием и сложно сказывается на психическом и эмоциональном здоровье. Plan B. спросил у психиатра и психоаналитика Сергей Попова, как пережить вынужденную эмиграцию.
Задержания беларусов внутри страны, к сожалению, не прекращаются. Многие точно знают, что делать для тех, кого задержали. А как родным справиться с таким стрессом? Об этом Plan B. спросил у психолога Катерины Аврамовой.
Плохих новостей становится больше, и когда они закончатся неизвестно. Еще две недели назад мы все с ужасом читали сводки с одной войны, а теперь читаем с двух. А ведь есть миллионы тех, кто живет в непосредственной близости к этим горячим точкам. О том, как читать новости, стоит ли их читать вообще и как сберечь себя Plan B. поговорил с психотерапевтом из Беларуси Алиной К. (имя изменено по просьбе специалиста, она сейчас находится в зоне войны – живет в пригороде Иерусалима, - Прим. Ред.).
